შფოთვა

5 პრაქტიკული რჩევა, რომელიც დაგეხმარებათ შფოთვით გამოწვეული კვებითი ეპიზოდების მართვაში

სტრესის დროს ჩვენი ორგანიზმი კორტიზოლს გამოიმუშავებს, რაც ზრდის მადას და საკვებს დროებით კომფორტის შეგრძნებას აძლევს.

როგორ დავძლიოთ შფოთვა და დავიბრუნოთ შინაგანი სიმშვიდე

შფოთვა ხშირად დაკავშირებულია წარმოსახვით ან მომავლის სავარაუდო საფრთხესთან, რომელიც რეალურად შეიძლება არც კი არსებობდეს.

„საკუთარი თავის პატივისცემა და დასვენება აუცილებელია, რათა ჯანმრთელობა შევინარჩუნოთ“ – გიორგი ფხაკაძე გვირჩევს, როგორ შევამციროთ სტრესი

როგორ აისახება შფოთვა ორგანიზმზე და როგორ გავუმკლავდეთ სტრესს - საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ექსპერტი, გიორგი ფხაკაძე საზოგადოებას რეკომენდაციებს უზიარებს.

როგორ მოვერიოთ შფოთვას და შიშებს საკუთარი ძალებით – თეა გოგოტიშვილის რეკომენდაციები გადაცემაში „სტუმრად ექიმთან“

როგორ გვართმევს შფოთვა ცხოვრებას – 7 რჩევა ფსიქოლოგისგან

როგორ გვართმევს შფოთვა ცხოვრებას - ამ თემაზე გადაცემაში „7 რჩევა ფსიქოლოგისგან“ ფსიქოლოგმა თამარ გოგოლაძემ ისაუბრა