გადაცემა „ჯანმრთელობის რეცეპტი” მანჩო ქარსელაძესთან ერთად. დღეს ბუნებაში იოგაზე ვისაუბრებთ. როგორც იოგები ამბობენ, მას აქვს ფიზიოლოგიური, ფსიქოლოგიური და ბიოქიმიური სარგებელი:
- სტრესის დონის შემცირება – ნერვული სისტემა ბუნებრივად დუნდება;
- სუნთქვის გაღრმავება – სუფთა ჰაერი აუმჯობესებს ფილტვების მუშაობას;
- იმუნური სისტემის გაძლიერება – ბუნებაში მოძრაობა ამაღლებს ტონუსს;
- კონცენტრაციის დაბრუნება – ბუნება არ ითხოვს სრულყოფილებას;
- ემოციური წონასწორობა – სიწყნარე ცვლის შინაგან ქარიშხალს;
- სხეულთან შერიგება – იოგა ასწავლის სხეულის მიღებას.
googletag.cmd.push(function() { googletag.display('div-gpt-ad-1782980658245-0'); });
googletag.cmd.push(function() { googletag.display('div-gpt-ad-1782980585780-0'); });
