კოტე მათითაშვილის პოდკასტს ფსიქიატრი, პროფესორი ნინო ოკრიბელაშვილი სტუმრობდა. ფსიქიატრმა პოდკასტში საინტერესო რჩევები გასცა.
ერთ-ერთი თემა რაზედაც ოკრიბელაშვილმა გააკეთა აქცენტი, ემოციური გამოფიტვის მდგომარეობას ეხებოდა.
„პირველი და უმთავრესი რჩევა იმ ადამიანებისთვის, ვისაც ასეთ მძიმე დატვირთვა აქვს არის ის, რომ მაქსიმალურად შეეცადონ დღის პროპორციულად დაყოფას, დაგეგმვას.
არის ასეთი ტექნიკა, რომელსაც ჰქვია, 8+8+8, 8 საათი ძილი, 8 საათი მუშაობა და 8 საათი აკეთე ის საქმე რაც გჭირდება. მაგალითად, დედამ მიხედის შვილს, გააკეთოს სადილი, ან უბრალოდ გაისეირნოს.
სამწუხაროდ, მე მესმის, რომ სამი რვიანის პრინციპი რეალურად ვერ მუშაობს, მაგრამ დასვენების დღეებიც უნდა შეიქმნას. სრულფასოვანი დასვენება, სწორი კვება და სწორი ძილი,“ – აღნიშნა ნინო ოკრიბელაშვილმა.
